北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 靖杰
总成绩
01:11:59
综合分
90
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
82
拉雪橇
83
波比跳
97
划船机
84
农夫行走
72
沙袋弓步
91
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:17组内第 72/974
100
已超出 -13s
2
波比跳
3:53组内第 143/974
97
已超出 -34s
3
沙袋弓步
4:40组内第 209/974
91
已超出 -8s
4
墙球
5:49组内第 248/974
88
落后 +1s
5
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
6
拉雪橇待提升
4:43组内第 328/974
83
落后 +15s
7
推雪橇待提升
2:53组内第 329/974
82
落后 +8s
8
农夫行走待提升
2:24组内第 484/974
72
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -9:48
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -2:04
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:11:45
↑ 5 名
超过 93%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:11:42
↑ 6 名
超过 93%
拉雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:11:31
↑ 8 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:38→3'57"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:53→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:43→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:24→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:49→5:49这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。