北京 2026 Beijing
赛后分析报告
闫, 博
总成绩
01:24:16
综合分
78
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 974 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
78
推雪橇
63
拉雪橇
86
波比跳
85
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
91
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:15组内第 35/974
100
已超出 -1:33
2
沙袋弓步
4:38组内第 201/974
91
已超出 -10s
3
拉雪橇
4:33组内第 278/974
86
落后 +5s
4
波比跳
4:37组内第 283/974
85
落后 +10s
5
滑雪机
4:39组内第 386/974
78
落后 +9s
6
划船机待提升
5:13组内第 683/974
68
落后 +28s
7
农夫行走待提升
2:41组内第 659/974
65
落后 +37s
8
推雪橇待提升
3:36组内第 713/974
63
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +2:29
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +10:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:23:54
↑ 6 名
超过 69%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:24:00
↑ 5 名
超过 69%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:45
↑ 10 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:48→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:36→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:13→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。