北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 强
总成绩
01:22:23
综合分
80
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 974 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
66
推雪橇
91
拉雪橇
66
波比跳
90
划船机
78
农夫行走
81
沙袋弓步
87
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:41组内第 215/974
91
已超出 -4s
2
波比跳
4:20组内第 221/974
90
已超出 -7s
3
沙袋弓步
4:52组内第 273/974
87
落后 +4s
4
农夫行走
2:13组内第 347/974
81
落后 +9s
5
划船机
4:54组内第 394/974
78
落后 +9s
6
墙球待提升
7:00组内第 457/974
72
落后 +1:12
7
滑雪机待提升
5:07组内第 810/974
66
落后 +37s
8
拉雪橇待提升
5:41组内第 638/974
66
落后 +1:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +36s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +8:20
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:21:49
↑ 15 名
超过 75%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:52
↑ 14 名
超过 75%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:21:41
↑ 19 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:27→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:07→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:41→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:54→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:00→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。