北京 2026 Beijing
赛后分析报告
任, 权
总成绩
01:52:14
综合分
57
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
57
推雪橇
67
拉雪橇
54
波比跳
58
划船机
39
农夫行走
74
沙袋弓步
38
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:21组内第 445/974
74
落后 +17s
2
推雪橇
3:24组内第 629/974
67
落后 +39s
3
墙球
8:00组内第 633/974
64
落后 +2:12
4
波比跳
6:49组内第 783/974
58
落后 +2:22
5
滑雪机
6:00组内第 972/974
57
落后 +1:30
6
拉雪橇待提升
6:57组内第 884/974
54
落后 +2:29
7
划船机待提升
7:45组内第 974/974
39
落后 +3:00
8
沙袋弓步待提升
8:52组内第 952/974
38
落后 +4:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +30:27
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +38:11
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:51:21
↑ 20 名
超过 9%
划船机 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:51:27
↑ 19 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:51:32
↑ 16 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:15→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:00→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:24→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:57→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:49→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
7:45→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:52→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:00→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分12秒），稳步巩固成绩。