北京 2026 Beijing
赛后分析报告
苏, 安
总成绩
01:40:47
综合分
64
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
70
拉雪橇
65
波比跳
60
划船机
69
农夫行走
61
沙袋弓步
60
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:11组内第 506/974
70
落后 +26s
2
划船机
5:09组内第 635/974
69
落后 +24s
3
滑雪机
5:02组内第 746/974
67
落后 +32s
4
拉雪橇
5:46组内第 664/974
65
落后 +1:18
5
农夫行走
2:53组内第 760/974
61
落后 +49s
6
波比跳待提升
6:33组内第 746/974
60
落后 +2:06
7
沙袋弓步待提升
6:47组内第 755/974
60
落后 +1:59
8
墙球待提升
8:47组内第 730/974
59
落后 +2:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +19:00
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:39:54
↑ 21 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:40:08
↑ 17 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:40:06
↑ 17 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:46→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:33→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:09→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:53→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:47→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:47→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。