北京 2026 Beijing
赛后分析报告
徐, 兵露
总成绩
01:29:53
综合分
74
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 974 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
83
推雪橇
84
拉雪橇
73
波比跳
67
划船机
77
农夫行走
73
沙袋弓步
70
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:51组内第 311/974
84
落后 +6s
2
滑雪机
4:35组内第 319/974
83
落后 +5s
3
划船机
4:55组内第 408/974
77
落后 +10s
4
拉雪橇
5:09组内第 463/974
73
落后 +41s
5
农夫行走
2:23组内第 472/974
73
落后 +19s
6
沙袋弓步待提升
5:44组内第 510/974
70
落后 +56s
7
波比跳待提升
5:45组内第 582/974
67
落后 +1:18
8
墙球待提升
8:08组内第 652/974
63
落后 +2:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:06
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:50
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:29:04
↑ 28 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:18
↑ 19 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:19
↑ 19 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:30→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:35→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:51→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:09→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:45→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:44→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:08→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。