北京 2026 Beijing
赛后分析报告
袁, 溶基
总成绩
01:26:08
综合分
82
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 974 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
93
推雪橇
80
拉雪橇
89
波比跳
69
划船机
87
农夫行走
100
沙袋弓步
64
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:34组内第 13/974
100
已超出 -30s
2
滑雪机
4:26组内第 183/974
93
已超出 -4s
3
拉雪橇
4:26组内第 239/974
89
已超出 -2s
4
划船机
4:47组内第 281/974
87
落后 +2s
5
推雪橇
2:57组内第 372/974
80
落后 +12s
6
墙球待提升
6:48组内第 427/974
75
落后 +1:00
7
波比跳待提升
5:36组内第 537/974
69
落后 +1:09
8
沙袋弓步待提升
6:23组内第 694/974
64
落后 +1:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +4:21
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +12:05
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:25:30
↑ 13 名
超过 66%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:34
↑ 13 名
超过 66%
墙球 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:25:27
↑ 13 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:55→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:57→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:36→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:34→1:34这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:23→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:48→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。