北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杜, 朦
总成绩
01:36:44
综合分
72
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
76
推雪橇
100
拉雪橇
63
波比跳
68
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
78
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:26组内第 101/974
100
已超出 -19s
2
沙袋弓步
5:16组内第 375/974
78
落后 +28s
3
滑雪机
4:40组内第 401/974
76
落后 +10s
4
划船机
5:03组内第 542/974
70
落后 +18s
5
农夫行走
2:28组内第 521/974
69
落后 +24s
6
波比跳待提升
5:44组内第 571/974
68
落后 +1:17
7
墙球待提升
7:43组内第 586/974
66
落后 +1:55
8
拉雪橇待提升
5:58组内第 722/974
63
落后 +1:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:57
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +22:41
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:36:08
↑ 16 名
超过 41%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:35:58
↑ 23 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:36:10
↑ 16 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:33→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:26→2:26这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:58→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:44→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:43→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。