北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 海
总成绩
01:36:22
综合分
64
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
63
波比跳
55
划船机
69
农夫行走
51
沙袋弓步
65
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:13组内第 506/974
70
落后 +1:25
2
划船机
5:05组内第 574/974
69
落后 +20s
3
滑雪机
4:59组内第 720/974
68
落后 +29s
4
沙袋弓步
6:14组内第 663/974
65
落后 +1:26
5
推雪橇
3:37组内第 724/974
63
落后 +52s
6
拉雪橇待提升
6:03组内第 744/974
63
落后 +1:35
7
波比跳待提升
7:05组内第 825/974
55
落后 +2:38
8
农夫行走待提升
3:18组内第 883/974
51
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:35
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +22:19
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:36:02
↑ 6 名
超过 42%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:35:39
↑ 18 名
超过 43%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:35:46
↑ 16 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:58→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:37→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:03→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:05→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:18→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:14→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:13→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。