北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 鹏
总成绩
01:43:05
综合分
70
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
100
推雪橇
87
拉雪橇
66
波比跳
50
划船机
65
农夫行走
67
沙袋弓步
64
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 89/974
100
已超出 -11s
2
推雪橇
2:47组内第 269/974
87
落后 +2s
3
墙球
6:09组内第 312/974
84
落后 +21s
4
农夫行走
2:34组内第 581/974
67
落后 +30s
5
拉雪橇
5:40组内第 631/974
66
落后 +1:12
6
划船机待提升
5:33组内第 879/974
65
落后 +48s
7
沙袋弓步待提升
6:20组内第 682/974
64
落后 +1:32
8
波比跳待提升
7:30组内第 874/974
50
落后 +3:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:18
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:02
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:42:20
↑ 10 名
超过 25%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:42:27
↑ 6 名
超过 25%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:42:32
↑ 5 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:00→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:40→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:30→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:33→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:20→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:09→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。