北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 兆文
总成绩
01:45:46
综合分
66
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
68
推雪橇
69
拉雪橇
60
波比跳
55
划船机
65
农夫行走
95
沙袋弓步
69
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:57组内第 164/974
95
已超出 -7s
2
推雪橇
3:13组内第 533/974
69
落后 +28s
3
沙袋弓步
5:45组内第 513/974
69
落后 +57s
4
滑雪机
4:57组内第 699/974
68
落后 +27s
5
划船机
5:32组内第 873/974
65
落后 +47s
6
墙球待提升
8:04组内第 646/974
64
落后 +2:16
7
拉雪橇待提升
6:17组内第 788/974
60
落后 +1:49
8
波比跳待提升
7:06组内第 828/974
55
落后 +2:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +23:59
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:43
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:45:03
↑ 12 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:45:08
↑ 10 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:44:58
↑ 13 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:09→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:17→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:06→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:45→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:04→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。