北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 星茗
总成绩
01:40:19
综合分
67
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
71
推雪橇
61
拉雪橇
64
波比跳
65
划船机
69
农夫行走
64
沙袋弓步
71
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:26组内第 361/974
80
落后 +38s
2
滑雪机
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
3
沙袋弓步
5:37组内第 476/974
71
落后 +49s
4
划船机
5:10组内第 647/974
69
落后 +25s
5
波比跳
6:00组内第 645/974
65
落后 +1:33
6
拉雪橇待提升
5:51组内第 690/974
64
落后 +1:23
7
农夫行走待提升
2:43组内第 678/974
64
落后 +39s
8
推雪橇待提升
3:47组内第 771/974
61
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:32
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:16
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:39:56
↑ 10 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:44
↑ 13 名
超过 31%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:40:03
↑ 8 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:07→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:47→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:51→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:00→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:43→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:26→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。