北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 岩
总成绩
01:30:32
综合分
70
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 974 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
65
推雪橇
60
拉雪橇
69
波比跳
80
划船机
70
农夫行走
60
沙袋弓步
86
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:55组内第 288/974
86
落后 +7s
2
波比跳
4:54组内第 360/974
80
落后 +27s
3
划船机
5:03组内第 542/974
70
落后 +18s
4
拉雪橇
5:21组内第 530/974
69
落后 +53s
5
滑雪机
5:14组内第 866/974
65
落后 +44s
6
推雪橇待提升
3:51组内第 792/974
60
落后 +1:06
7
农夫行走待提升
2:55组内第 784/974
60
落后 +51s
8
墙球待提升
9:22组内第 782/974
55
落后 +3:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:45
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +16:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:29:36
↑ 27 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:30:09
↑ 8 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:30:14
↑ 6 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:07→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:51→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:21→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:55→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:22→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。