北京 2026 Beijing
赛后分析报告
朱, 国健
总成绩
01:15:44
综合分
91
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 974 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
100
推雪橇
82
拉雪橇
100
波比跳
81
划船机
100
农夫行走
85
沙袋弓步
87
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 50/974
100
已超出 -16s
2
拉雪橇
3:15组内第 31/974
100
已超出 -1:13
3
划船机
4:27组内第 56/974
100
已超出 -18s
4
墙球
3:49组内第 13/974
100
已超出 -1:59
5
沙袋弓步
4:51组内第 270/974
87
落后 +3s
6
农夫行走待提升
2:08组内第 299/974
85
落后 +4s
7
推雪橇待提升
2:53组内第 329/974
82
落后 +8s
8
波比跳待提升
4:51组内第 345/974
81
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -6:03
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +1:41
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:15:15
↑ 14 名
超过 88%
推雪橇 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:15:27
↑ 8 名
超过 88%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:15:31
↑ 6 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:49→4'36"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:53→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:15→3:15这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:51→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:08→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。