北京 2026 Beijing
赛后分析报告
居, 玉皓
总成绩
01:26:23
综合分
79
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 974 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
70
推雪橇
84
拉雪橇
70
波比跳
68
划船机
87
农夫行走
88
沙袋弓步
88
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:05组内第 261/974
88
落后 +1s
2
沙袋弓步
4:49组内第 255/974
88
落后 +1s
3
划船机
4:47组内第 281/974
87
落后 +2s
4
推雪橇
2:51组内第 311/974
84
落后 +6s
5
滑雪机
4:45组内第 503/974
70
落后 +15s
6
拉雪橇待提升
5:17组内第 507/974
70
落后 +49s
7
波比跳待提升
5:41组内第 555/974
68
落后 +1:14
8
墙球待提升
8:04组内第 646/974
64
落后 +2:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +4:36
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +12:20
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:25:35
↑ 20 名
超过 66%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:49
↑ 14 名
超过 65%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:51
↑ 13 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:46→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:51→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:17→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:41→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:04→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。