北京 2026 Beijing
赛后分析报告
何, 欣盾
总成绩
01:52:16
综合分
55
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
64
推雪橇
25
拉雪橇
32
波比跳
58
划船机
67
农夫行走
65
沙袋弓步
80
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:13组内第 356/974
80
落后 +25s
2
划船机
5:21组内第 771/974
67
落后 +36s
3
农夫行走
2:41组内第 659/974
65
落后 +37s
4
墙球
7:55组内第 615/974
65
落后 +2:07
5
滑雪机
5:22组内第 927/974
64
落后 +52s
6
波比跳待提升
6:46组内第 774/974
58
落后 +2:19
7
拉雪橇待提升
8:47组内第 963/974
32
落后 +4:19
8
推雪橇待提升
5:42组内第 963/974
25
落后 +2:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +30:29
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +38:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:51:42
↑ 13 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:51:23
↑ 22 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:51:35
↑ 18 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:44→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:42→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:47→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:46→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:41→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:55→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分7秒），稳步巩固成绩。