北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 大乐
总成绩
01:35:51
综合分
65
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 974 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
65
推雪橇
57
拉雪橇
69
波比跳
77
划船机
64
农夫行走
61
沙袋弓步
59
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:04组内第 396/974
77
落后 +37s
2
拉雪橇
5:25组内第 554/974
69
落后 +57s
3
滑雪机
5:12组内第 855/974
65
落后 +42s
4
划船机
5:38组内第 907/974
64
落后 +53s
5
农夫行走
2:51组内第 747/974
61
落后 +47s
6
沙袋弓步待提升
6:58组内第 792/974
59
落后 +2:10
7
推雪橇待提升
4:02组内第 840/974
57
落后 +1:17
8
墙球待提升
9:00组内第 751/974
57
落后 +3:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:04
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:48
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:34:57
↑ 15 名
超过 44%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:35:27
↑ 9 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:35:09
↑ 12 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:26→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:02→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:25→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:04→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:38→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:58→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:00→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。