北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 宇
总成绩
01:22:26
综合分
80
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 974 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
80
推雪橇
65
拉雪橇
89
波比跳
94
划船机
81
农夫行走
65
沙袋弓步
66
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:04组内第 167/974
94
已超出 -23s
2
拉雪橇
4:26组内第 239/974
89
已超出 -2s
3
划船机
4:52组内第 365/974
81
落后 +7s
4
滑雪机
4:37组内第 361/974
80
落后 +7s
5
墙球
7:03组内第 468/974
72
落后 +1:15
6
沙袋弓步待提升
6:11组内第 644/974
66
落后 +1:23
7
推雪橇待提升
3:29组内第 668/974
65
落后 +44s
8
农夫行走待提升
2:41组内第 659/974
65
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +39s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +8:23
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:22:05
↑ 9 名
超过 74%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:22:10
↑ 8 名
超过 74%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:21:49
↑ 16 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:02→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:37→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:29→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:52→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:11→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:03→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。