北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 金哲
总成绩
01:22:18
综合分
80
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 974 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
82
推雪橇
76
拉雪橇
86
波比跳
86
划船机
95
农夫行走
68
沙袋弓步
64
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:38组内第 165/974
95
已超出 -7s
2
拉雪橇
4:33组内第 278/974
86
落后 +5s
3
波比跳
4:36组内第 279/974
86
落后 +9s
4
滑雪机
4:36组内第 343/974
82
落后 +6s
5
推雪橇
3:03组内第 433/974
76
落后 +18s
6
农夫行走待提升
2:31组内第 557/974
68
落后 +27s
7
墙球待提升
7:39组内第 575/974
67
落后 +1:51
8
沙袋弓步待提升
6:20组内第 682/974
64
落后 +1:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +31s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +8:15
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:21:40
↑ 14 名
超过 75%
墙球 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:21:32
↑ 17 名
超过 76%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:22:03
↑ 3 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:20→4'18"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:31→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:20→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:39→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。