北京 2026 Beijing
赛后分析报告
孙, 洋
总成绩
01:26:15
综合分
77
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 974 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
71
推雪橇
80
拉雪橇
75
波比跳
61
划船机
87
农夫行走
75
沙袋弓步
69
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:48组内第 246/974
88
已超出 ±0s
2
划船机
4:47组内第 281/974
87
落后 +2s
3
推雪橇
2:57组内第 372/974
80
落后 +12s
4
拉雪橇
5:04组内第 435/974
75
落后 +36s
5
农夫行走
2:20组内第 437/974
75
落后 +16s
6
滑雪机待提升
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
7
沙袋弓步待提升
5:47组内第 534/974
69
落后 +59s
8
波比跳待提升
6:25组内第 723/974
61
落后 +1:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +4:28
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +12:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:25:36
↑ 16 名
超过 66%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:25:40
↑ 13 名
超过 66%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:25:47
↑ 10 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:16→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:44→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:04→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:25→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:20→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:47→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:48→5:48这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。