北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 德志
总成绩
01:37:37
综合分
74
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
73
推雪橇
94
拉雪橇
87
波比跳
47
划船机
68
农夫行走
88
沙袋弓步
86
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:35组内第 167/974
94
已超出 -10s
2
农夫行走
2:05组内第 261/974
88
落后 +1s
3
拉雪橇
4:31组内第 264/974
87
落后 +3s
4
沙袋弓步
4:54组内第 282/974
86
落后 +6s
5
滑雪机
4:43组内第 459/974
73
落后 +13s
6
划船机待提升
5:14组内第 699/974
68
落后 +29s
7
墙球待提升
7:51组内第 606/974
65
落后 +2:03
8
波比跳待提升
7:44组内第 893/974
47
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:50
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:34
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:36:51
↑ 20 名
超过 39%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:36:50
↑ 20 名
超过 39%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:37:06
↑ 14 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:18→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
7:44→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:14→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:51→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。