北京 2026 Beijing
赛后分析报告
艾, 民
总成绩
01:52:42
综合分
62
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 974 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
67
推雪橇
80
拉雪橇
70
波比跳
70
划船机
66
农夫行走
63
沙袋弓步
40
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:57组内第 372/974
80
落后 +12s
2
拉雪橇
5:15组内第 494/974
70
落后 +47s
3
波比跳
5:28组内第 497/974
70
落后 +1:01
4
滑雪机
5:00组内第 727/974
67
落后 +30s
5
划船机
5:26组内第 820/974
66
落后 +41s
6
农夫行走待提升
2:45组内第 702/974
63
落后 +41s
7
墙球待提升
9:39组内第 810/974
52
落后 +3:51
8
沙袋弓步待提升
8:39组内第 941/974
40
落后 +3:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +30:55
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +38:39
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:51:50
↑ 17 名
超过 8%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:51:44
↑ 19 名
超过 8%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:52:25
↑ 4 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:54→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:15→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:28→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:45→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:39→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:39→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。