北京 2026 Beijing
赛后分析报告
吴, 徐锋
总成绩
01:39:28
综合分
69
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
65
推雪橇
59
拉雪橇
60
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
62
沙袋弓步
92
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:25组内第 58/974
100
已超出 -1:02
2
沙袋弓步
4:36组内第 196/974
92
已超出 -12s
3
墙球
7:03组内第 468/974
72
落后 +1:15
4
划船机
5:08组内第 621/974
69
落后 +23s
5
滑雪机
5:11组内第 847/974
65
落后 +41s
6
农夫行走待提升
2:50组内第 736/974
62
落后 +46s
7
拉雪橇待提升
6:21组内第 801/974
60
落后 +1:53
8
推雪橇待提升
3:54组内第 808/974
59
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:41
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +25:25
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:39:05
↑ 11 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:38:50
↑ 15 名
超过 34%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:39:11
↑ 11 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:59→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:54→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:21→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:25→3:25这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:08→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:50→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:03→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。