北京 2026 Beijing
赛后分析报告
牛, 瑞毅
总成绩
01:35:51
综合分
72
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
80
推雪橇
79
拉雪橇
59
波比跳
73
划船机
76
农夫行走
89
沙袋弓步
69
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:04组内第 245/974
89
已超出 ±0s
2
滑雪机
4:37组内第 361/974
80
落后 +7s
3
推雪橇
2:58组内第 383/974
79
落后 +13s
4
划船机
4:56组内第 421/974
76
落后 +11s
5
波比跳
5:18组内第 450/974
73
落后 +51s
6
沙袋弓步待提升
5:47组内第 534/974
69
落后 +59s
7
墙球待提升
7:59组内第 625/974
64
落后 +2:11
8
拉雪橇待提升
6:24组内第 809/974
59
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:04
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:48
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:35:13
↑ 11 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:35:03
↑ 14 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:16
↑ 11 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:17→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:58→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:24→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:18→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:47→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:59→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。