北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 攀
总成绩
01:19:34
综合分
90
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 974 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
97
推雪橇
97
拉雪橇
100
波比跳
92
划船机
100
农夫行走
77
沙袋弓步
87
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:48组内第 99/974
100
已超出 -40s
2
划船机
4:26组内第 50/974
100
已超出 -19s
3
滑雪机
4:23组内第 147/974
97
已超出 -7s
4
推雪橇
2:30组内第 131/974
97
已超出 -15s
5
波比跳
4:13组内第 200/974
92
已超出 -14s
6
沙袋弓步待提升
4:51组内第 270/974
87
落后 +3s
7
墙球待提升
6:12组内第 323/974
83
落后 +24s
8
农夫行走待提升
2:18组内第 411/974
77
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:13
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:31
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:19:20
↑ 12 名
超过 81%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:18:57
↑ 19 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:19:05
↑ 16 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:21→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:30→2:30这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:48→3:48这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:18→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:51→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:12→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。