北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 宇航
总成绩
01:31:33
综合分
78
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
79
推雪橇
99
拉雪橇
84
波比跳
68
划船机
84
农夫行走
69
沙袋弓步
68
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:27组内第 108/974
99
已超出 -18s
2
墙球
5:22组内第 169/974
94
已超出 -26s
3
拉雪橇
4:39组内第 306/974
84
落后 +11s
4
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
5
滑雪机
4:38组内第 372/974
79
落后 +8s
6
农夫行走待提升
2:28组内第 521/974
69
落后 +24s
7
波比跳待提升
5:39组内第 549/974
68
落后 +1:12
8
沙袋弓步待提升
5:55组内第 572/974
68
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +9:46
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +17:30
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:59
↑ 16 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:30:57
↑ 17 名
超过 53%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:31:18
↑ 6 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:46→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:27→2:27这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:39→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:39→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:28→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:55→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。