北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 剑锋
总成绩
01:47:51
综合分
58
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
71
推雪橇
58
拉雪橇
67
波比跳
35
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
42
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
2
划船机
5:12组内第 671/974
68
落后 +27s
3
拉雪橇
5:32组内第 588/974
67
落后 +1:04
4
农夫行走
2:40组内第 644/974
65
落后 +36s
5
墙球
8:06组内第 648/974
64
落后 +2:18
6
推雪橇待提升
3:56组内第 817/974
58
落后 +1:11
7
沙袋弓步待提升
8:29组内第 935/974
42
落后 +3:41
8
波比跳待提升
8:45组内第 950/974
35
落后 +4:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +26:04
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +33:48
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:46:58
↑ 11 名
超过 16%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:47:00
↑ 11 名
超过 16%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:47:27
↑ 5 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:40→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:56→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:32→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:45→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:29→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:06→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分18秒），稳步巩固成绩。