北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 金翰
总成绩
01:27:26
综合分
77
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
80
拉雪橇
86
波比跳
88
划船机
69
农夫行走
60
沙袋弓步
99
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:14组内第 119/974
99
已超出 -34s
2
波比跳
4:29组内第 255/974
88
落后 +2s
3
拉雪橇
4:33组内第 278/974
86
落后 +5s
4
推雪橇
2:57组内第 372/974
80
落后 +12s
5
墙球
7:00组内第 457/974
72
落后 +1:12
6
滑雪机待提升
4:46组内第 517/974
70
落后 +16s
7
划船机待提升
5:05组内第 574/974
69
落后 +20s
8
农夫行走待提升
2:55组内第 784/974
60
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +5:39
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +13:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:27:08
↑ 5 名
超过 62%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:55
↑ 10 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:57
↑ 7 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:43→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:46→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:05→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:55→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:00→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。