北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 宇
总成绩
01:38:03
综合分
65
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 974 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
77
波比跳
66
划船机
70
农夫行走
78
沙袋弓步
52
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:17组内第 398/974
78
落后 +13s
2
拉雪橇
4:57组内第 402/974
77
落后 +29s
3
划船机
5:01组内第 506/974
70
落后 +16s
4
滑雪机
4:53组内第 636/974
69
落后 +23s
5
波比跳
5:54组内第 616/974
66
落后 +1:27
6
推雪橇待提升
3:30组内第 683/974
65
落后 +45s
7
沙袋弓步待提升
7:37组内第 863/974
52
落后 +2:49
8
墙球待提升
10:22组内第 851/974
45
落后 +4:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +16:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +24:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:37:01
↑ 32 名
超过 39%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:37:17
↑ 25 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:37:42
↑ 11 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:09→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:30→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:57→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:54→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:37→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:22→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。