北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 利夫
总成绩
01:53:24
综合分
48
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 974 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
58
推雪橇
45
拉雪橇
45
波比跳
35
划船机
62
农夫行走
49
沙袋弓步
52
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:50组内第 938/974
62
落后 +1:05
2
滑雪机
5:55组内第 971/974
58
落后 +1:25
3
沙袋弓步
7:37组内第 863/974
52
落后 +2:49
4
农夫行走
3:24组内第 900/974
49
落后 +1:20
5
推雪橇
4:36组内第 919/974
45
落后 +1:51
6
拉雪橇待提升
7:37组内第 925/974
45
落后 +3:09
7
波比跳待提升
8:47组内第 952/974
35
落后 +4:20
8
墙球待提升
11:44组内第 920/974
33
落后 +5:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +31:37
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +39:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:52:14
↑ 21 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:52:31
↑ 14 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:52:38
↑ 12 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:40→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:55→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:36→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:37→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:47→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:50→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:24→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:37→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:44→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。