北京 2026 Beijing
赛后分析报告
牛, 智源
总成绩
01:36:14
综合分
70
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
90
拉雪橇
65
波比跳
63
划船机
72
农夫行走
63
沙袋弓步
70
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:42组内第 223/974
90
已超出 -3s
2
墙球
6:54组内第 440/974
74
落后 +1:06
3
划船机
4:59组内第 471/974
72
落后 +14s
4
沙袋弓步
5:40组内第 488/974
70
落后 +52s
5
滑雪机
4:49组内第 579/974
69
落后 +19s
6
拉雪橇待提升
5:50组内第 686/974
65
落后 +1:22
7
波比跳待提升
6:11组内第 676/974
63
落后 +1:44
8
农夫行走待提升
2:45组内第 702/974
63
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:27
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +22:11
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:37
↑ 16 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:35:57
↑ 8 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:35:39
↑ 16 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:14→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:50→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:11→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:45→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:40→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:54→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。