北京 2026 Beijing
赛后分析报告
曹, 少平
总成绩
01:29:54
综合分
75
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
100
推雪橇
81
拉雪橇
79
波比跳
66
划船机
72
农夫行走
40
沙袋弓步
76
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:15组内第 57/974
100
已超出 -15s
2
墙球
5:12组内第 149/974
96
已超出 -36s
3
推雪橇
2:55组内第 349/974
81
落后 +10s
4
拉雪橇
4:53组内第 382/974
79
落后 +25s
5
沙袋弓步
5:24组内第 410/974
76
落后 +36s
6
划船机待提升
4:59组内第 471/974
72
落后 +14s
7
波比跳待提升
5:51组内第 602/974
66
落后 +1:24
8
农夫行走待提升
3:42组内第 932/974
40
落后 +1:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:07
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:51
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:29:32
↑ 20 名
超过 57%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:19
↑ 22 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:29:24
↑ 22 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:15→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:55→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:53→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:51→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:59→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:42→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。