北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 兴森
总成绩
01:34:25
综合分
69
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 974 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
62
推雪橇
65
拉雪橇
73
波比跳
78
划船机
57
农夫行走
100
沙袋弓步
77
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:44组内第 49/974
100
已超出 -20s
2
波比跳
5:00组内第 383/974
78
落后 +33s
3
沙袋弓步
5:21组内第 397/974
77
落后 +33s
4
拉雪橇
5:07组内第 454/974
73
落后 +39s
5
推雪橇
3:30组内第 683/974
65
落后 +45s
6
滑雪机待提升
5:28组内第 944/974
62
落后 +58s
7
划船机待提升
6:19组内第 969/974
57
落后 +1:34
8
墙球待提升
11:21组内第 905/974
36
落后 +5:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +12:38
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +20:22
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:33:17
↑ 21 名
超过 47%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:33:47
↑ 8 名
超过 46%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:52
↑ 7 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:20→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:28→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:07→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:00→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:19→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:44→1:44这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:21→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:21→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。