北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杨, 金祥
总成绩
01:43:42
综合分
75
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 974 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
82
推雪橇
97
拉雪橇
87
波比跳
74
划船机
77
农夫行走
36
沙袋弓步
82
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:39组内第 64/974
100
已超出 -1:09
2
推雪橇
2:31组内第 136/974
97
已超出 -14s
3
拉雪橇
4:32组内第 268/974
87
落后 +4s
4
滑雪机
4:36组内第 343/974
82
落后 +6s
5
沙袋弓步
5:06组内第 334/974
82
落后 +18s
6
划船机待提升
4:55组内第 408/974
77
落后 +10s
7
波比跳待提升
5:14组内第 434/974
74
落后 +47s
8
农夫行走待提升
3:51组内第 942/974
36
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:55
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:39
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:43:19
↑ 7 名
超过 23%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:43:11
↑ 7 名
超过 23%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:43:12
↑ 7 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:12→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:14→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:55→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:51→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:06→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。