北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 宏亮
总成绩
01:37:43
综合分
68
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
78
推雪橇
69
拉雪橇
73
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
68
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:39组内第 386/974
78
落后 +9s
2
拉雪橇
5:09组内第 463/974
73
落后 +41s
3
推雪橇
3:13组内第 533/974
69
落后 +28s
4
波比跳
5:32组内第 518/974
69
落后 +1:05
5
划船机
5:11组内第 656/974
68
落后 +26s
6
沙袋弓步待提升
5:53组内第 560/974
68
落后 +1:05
7
农夫行走待提升
2:39组内第 632/974
66
落后 +35s
8
墙球待提升
8:38组内第 709/974
60
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:36:51
↑ 27 名
超过 39%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:27
↑ 12 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:37:08
↑ 21 名
超过 39%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:20→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:09→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:32→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:39→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:53→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:38→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。