北京 2026 Beijing
赛后分析报告
谢, 志勇
总成绩
01:18:53
综合分
94
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 974 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
99
划船机
100
农夫行走
86
沙袋弓步
94
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:10组内第 29/974
100
已超出 -20s
2
推雪橇
2:22组内第 75/974
100
已超出 -23s
3
拉雪橇
3:42组内第 82/974
100
已超出 -46s
4
划船机
4:31组内第 86/974
100
已超出 -14s
5
墙球
4:21组内第 39/974
100
已超出 -1:27
6
波比跳待提升
3:45组内第 116/974
99
已超出 -42s
7
沙袋弓步待提升
4:30组内第 168/974
94
已超出 -18s
8
农夫行走待提升
2:07组内第 288/974
86
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:54
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +4:50
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:18:40
↑ 2 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:26
↑ 5 名
超过 83%
波比跳 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:18:30
↑ 4 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:09→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:22→2:22这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:45→3:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:40），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:07→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:30→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。