北京 2026 Beijing
赛后分析报告
纪, 超
总成绩
01:37:43
综合分
66
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
65
推雪橇
69
拉雪橇
66
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
61
沙袋弓步
65
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:16组内第 558/974
69
落后 +31s
2
波比跳
5:32组内第 518/974
69
落后 +1:05
3
划船机
5:10组内第 647/974
69
落后 +25s
4
墙球
7:41组内第 580/974
67
落后 +1:53
5
拉雪橇
5:42组内第 644/974
66
落后 +1:14
6
滑雪机待提升
5:11组内第 847/974
65
落后 +41s
7
沙袋弓步待提升
6:16组内第 670/974
65
落后 +1:28
8
农夫行走待提升
2:51组内第 747/974
61
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:40
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:37:26
↑ 12 名
超过 38%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:37:05
↑ 21 名
超过 39%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:37:12
↑ 18 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:30→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:11→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:42→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:32→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:51→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:16→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:41→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。