北京 2026 Beijing
赛后分析报告
田, 佳豪
总成绩
01:46:00
综合分
60
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
51
拉雪橇
56
波比跳
53
划船机
65
农夫行走
66
沙袋弓步
51
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:03组内第 758/974
67
落后 +33s
2
墙球
7:37组内第 572/974
67
落后 +1:49
3
农夫行走
2:39组内第 632/974
66
落后 +35s
4
划船机
5:31组内第 867/974
65
落后 +46s
5
拉雪橇
6:47组内第 866/974
56
落后 +2:19
6
波比跳待提升
7:15组内第 844/974
53
落后 +2:48
7
推雪橇待提升
4:19组内第 882/974
51
落后 +1:34
8
沙袋弓步待提升
7:46组内第 879/974
51
落后 +2:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +24:13
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:57
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:45:13
↑ 15 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:45:34
↑ 11 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:45:16
↑ 14 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:17→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:19→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:47→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:15→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:31→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:39→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:46→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:37→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。