北京 2026 Beijing
赛后分析报告
门, 致远
总成绩
01:47:14
综合分
65
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 974 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
69
推雪橇
63
拉雪橇
68
波比跳
86
划船机
70
农夫行走
62
沙袋弓步
42
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:35组内第 276/974
86
落后 +8s
2
墙球
7:03组内第 468/974
72
落后 +1:15
3
划船机
5:01组内第 506/974
70
落后 +16s
4
滑雪机
4:48组内第 565/974
69
落后 +18s
5
拉雪橇
5:28组内第 569/974
68
落后 +1:00
6
推雪橇待提升
3:37组内第 724/974
63
落后 +52s
7
农夫行走待提升
2:50组内第 736/974
62
落后 +46s
8
沙袋弓步待提升
8:32组内第 938/974
42
落后 +3:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +25:27
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +33:11
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:46:23
↑ 11 名
超过 17%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:46:57
↑ 3 名
超过 16%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:46:52
↑ 5 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:49→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:37→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:28→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:01→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:50→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:32→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:03→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。