北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 博
总成绩
01:20:39
综合分
89
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 974 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
97
推雪橇
94
拉雪橇
93
波比跳
92
划船机
100
农夫行走
90
沙袋弓步
67
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:32组内第 98/974
100
已超出 -13s
2
滑雪机
4:23组内第 147/974
97
已超出 -7s
3
墙球
5:16组内第 157/974
95
已超出 -32s
4
推雪橇
2:35组内第 167/974
94
已超出 -10s
5
拉雪橇
4:11组内第 166/974
93
已超出 -17s
6
波比跳待提升
4:14组内第 203/974
92
已超出 -13s
7
农夫行走待提升
2:03组内第 231/974
90
已超出 -1s
8
沙袋弓步待提升
6:00组内第 597/974
67
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -1:08
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +6:36
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:20:03
↑ 13 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:20:27
↑ 7 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:20:14
↑ 7 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:05→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:14→3:40P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:40），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:03→1:50P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:50），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
6:00→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:16→5:16这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。