北京 2026 Beijing
赛后分析报告
何, 佳明
总成绩
01:16:25
综合分
93
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 974 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
98
推雪橇
100
拉雪橇
93
波比跳
79
划船机
100
农夫行走
96
沙袋弓步
76
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:00组内第 10/974
100
已超出 -45s
2
划船机
4:21组内第 26/974
100
已超出 -24s
3
滑雪机
4:22组内第 132/974
98
已超出 -8s
4
墙球
5:04组内第 130/974
98
已超出 -44s
5
农夫行走
1:56组内第 151/974
96
已超出 -8s
6
拉雪橇待提升
4:12组内第 171/974
93
已超出 -16s
7
波比跳待提升
4:59组内第 378/974
79
落后 +32s
8
沙袋弓步待提升
5:22组内第 403/974
76
落后 +34s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -5:22
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +2:22
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:15:53
↑ 10 名
超过 87%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:15:55
↑ 10 名
超过 87%
拉雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:16:00
↑ 8 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:39→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
4:12→3:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:48），继续拉开优势。
波比跳重点提升
4:59→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:22→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。