北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 涛
总成绩
01:37:46
综合分
65
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
65
推雪橇
56
拉雪橇
51
波比跳
77
划船机
70
农夫行走
77
沙袋弓步
46
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:06组内第 406/974
77
落后 +39s
2
农夫行走
2:18组内第 411/974
77
落后 +14s
3
划船机
5:03组内第 542/974
70
落后 +18s
4
滑雪机
5:16组内第 883/974
65
落后 +46s
5
墙球
8:16组内第 664/974
62
落后 +2:28
6
推雪橇待提升
4:04组内第 844/974
56
落后 +1:19
7
拉雪橇待提升
7:09组内第 897/974
51
落后 +2:41
8
沙袋弓步待提升
8:10组内第 914/974
46
落后 +3:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:59
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:36:57
↑ 26 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:37:03
↑ 24 名
超过 39%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:37:22
↑ 15 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:29→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:04→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:09→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:06→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:10→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:16→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分28秒），稳步巩固成绩。