北京 2026 Beijing
赛后分析报告
丁, 文强
总成绩
01:26:57
综合分
76
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 974 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
66
推雪橇
89
拉雪橇
75
波比跳
70
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
53
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:33组内第 10/974
100
已超出 -31s
2
推雪橇
2:43组内第 232/974
89
已超出 -2s
3
拉雪橇
5:04组内第 435/974
75
落后 +36s
4
波比跳
5:30组内第 504/974
70
落后 +1:03
5
划船机
5:08组内第 621/974
69
落后 +23s
6
滑雪机待提升
5:07组内第 810/974
66
落后 +37s
7
墙球待提升
7:49组内第 600/974
66
落后 +2:01
8
沙袋弓步待提升
7:34组内第 855/974
53
落后 +2:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +5:10
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +12:54
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:26:12
↑ 19 名
超过 64%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:26:10
↑ 19 名
超过 64%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:26:26
↑ 13 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:17→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:07→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:04→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:30→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:33→1:33这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:34→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:49→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。