北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 梓桐
总成绩
01:29:15
综合分
81
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
99
推雪橇
69
拉雪橇
94
波比跳
73
划船机
83
农夫行走
88
沙袋弓步
78
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:21组内第 118/974
99
已超出 -9s
2
拉雪橇
4:08组内第 157/974
94
已超出 -20s
3
农夫行走
2:05组内第 261/974
88
落后 +1s
4
墙球
5:48组内第 246/974
88
已超出 ±0s
5
划船机
4:50组内第 333/974
83
落后 +5s
6
沙袋弓步待提升
5:17组内第 382/974
78
落后 +29s
7
波比跳待提升
5:18组内第 450/974
73
落后 +51s
8
推雪橇待提升
3:13组内第 533/974
69
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:28
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:28:56
↑ 17 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:43
↑ 20 名
超过 59%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:43
↑ 20 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:44→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:13→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:18→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:50→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:17→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:48→5:48这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。