北京 2026 Beijing
赛后分析报告
韩, 宇
总成绩
01:29:01
综合分
72
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 974 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
68
推雪橇
69
拉雪橇
53
波比跳
91
划船机
70
农夫行走
70
沙袋弓步
71
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:16组内第 210/974
91
已超出 -11s
2
沙袋弓步
5:37组内第 476/974
71
落后 +49s
3
划船机
5:04组内第 556/974
70
落后 +19s
4
农夫行走
2:26组内第 502/974
70
落后 +22s
5
推雪橇
3:15组内第 550/974
69
落后 +30s
6
滑雪机待提升
4:57组内第 699/974
68
落后 +27s
7
墙球待提升
8:55组内第 749/974
58
落后 +3:07
8
拉雪橇待提升
6:59组内第 886/974
53
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:14
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:58
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:28:19
↑ 24 名
超过 61%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:28:07
↑ 27 名
超过 61%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:31
↑ 17 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:41→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:57→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:15→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:59→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:04→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:55→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。