北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宋, 苏阳
总成绩
01:28:36
综合分
72
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 974 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
68
推雪橇
64
拉雪橇
67
波比跳
66
划船机
75
农夫行走
82
沙袋弓步
66
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 338/974
82
落后 +8s
2
墙球
6:27组内第 364/974
80
落后 +39s
3
划船机
4:57组内第 435/974
75
落后 +12s
4
滑雪机
4:57组内第 699/974
68
落后 +27s
5
拉雪橇
5:38组内第 623/974
67
落后 +1:10
6
波比跳待提升
5:57组内第 630/974
66
落后 +1:30
7
沙袋弓步待提升
6:09组内第 637/974
66
落后 +1:21
8
推雪橇待提升
3:34组内第 703/974
64
落后 +49s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:49
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:33
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:28:15
↑ 13 名
超过 61%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:00
↑ 16 名
超过 61%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:27:59
↑ 16 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:34→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:38→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:57→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:09→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:27→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。