北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 东莹
总成绩
01:50:11
综合分
57
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
63
推雪橇
63
拉雪橇
45
波比跳
66
划船机
65
农夫行走
49
沙袋弓步
56
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:53组内第 611/974
66
落后 +1:26
2
划船机
5:29组内第 848/974
65
落后 +44s
3
滑雪机
5:25组内第 936/974
63
落后 +55s
4
推雪橇
3:38组内第 728/974
63
落后 +53s
5
沙袋弓步
7:15组内第 830/974
56
落后 +2:27
6
墙球待提升
9:14组内第 766/974
56
落后 +3:26
7
农夫行走待提升
3:22组内第 896/974
49
落后 +1:18
8
拉雪橇待提升
7:38组内第 926/974
45
落后 +3:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +28:24
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +36:08
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:49:25
↑ 19 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:49:51
↑ 8 名
超过 12%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:49:16
↑ 19 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:05→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:38→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:38→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:53→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:29→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:22→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:15→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:14→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。