北京 2026 Beijing
赛后分析报告
史, 增阳
总成绩
01:17:08
综合分
87
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 974 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
78
推雪橇
98
拉雪橇
79
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
97
沙袋弓步
100
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:09组内第 99/974
100
已超出 -39s
2
推雪橇
2:29组内第 126/974
98
已超出 -16s
3
农夫行走
1:54组内第 140/974
97
已超出 -10s
4
墙球
5:44组内第 235/974
89
已超出 -4s
5
拉雪橇
4:52组内第 377/974
79
落后 +24s
6
滑雪机待提升
4:39组内第 386/974
78
落后 +9s
7
划船机待提升
5:08组内第 621/974
69
落后 +23s
8
波比跳待提升
5:44组内第 571/974
68
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -4:39
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +3:05
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:16:34
↑ 10 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:16:37
↑ 9 名
超过 86%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:16:40
↑ 5 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:57→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:39→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:29→2:29这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:52→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:44→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:08→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。