北京 2026 Beijing
赛后分析报告
聂, 鹏飞
总成绩
01:17:29
综合分
80
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
68
推雪橇
80
拉雪橇
77
波比跳
100
划船机
64
农夫行走
54
沙袋弓步
96
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:20组内第 47/974
100
已超出 -1:07
2
沙袋弓步
4:24组内第 149/974
96
已超出 -24s
3
推雪橇
2:57组内第 372/974
80
落后 +12s
4
拉雪橇
4:59组内第 412/974
77
落后 +31s
5
滑雪机
4:59组内第 720/974
68
落后 +29s
6
划船机待提升
5:37组内第 899/974
64
落后 +52s
7
墙球待提升
8:03组内第 640/974
64
落后 +2:15
8
农夫行走待提升
3:13组内第 862/974
54
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -4:18
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +3:26
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:17:10
↑ 5 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:16:41
↑ 10 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:16:55
↑ 9 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:53→3'59"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:59→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:59→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:37→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。