北京 2026 Beijing
赛后分析报告
曹, 路
总成绩
01:20:50
综合分
86
/ 100
同组排名超过 77%位列前 23% · 共 974 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
73
推雪橇
100
拉雪橇
74
波比跳
100
划船机
70
农夫行走
91
沙袋弓步
100
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:10组内第 27/974
100
已超出 -35s
2
波比跳
3:39组内第 95/974
100
已超出 -48s
3
沙袋弓步
3:59组内第 75/974
100
已超出 -49s
4
墙球
5:06组内第 134/974
97
已超出 -42s
5
农夫行走
2:02组内第 219/974
91
已超出 -2s
6
拉雪橇待提升
5:06组内第 446/974
74
落后 +38s
7
滑雪机待提升
4:43组内第 459/974
73
落后 +13s
8
划船机待提升
5:04组内第 556/974
70
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -57s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +6:47
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:20
↑ 12 名
超过 78%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:22
↑ 12 名
超过 78%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:20:19
↑ 12 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:59→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:43→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:06→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:04→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。